Dilsiz Melodi - Sessiz Ritimler

Kışın Alınması Gereken Gıdalar

Yaz ve kış farklı besinler ile beslenmek mevsimsel etkilerden uzaklaşmak için önemlidir. Kışın vücudumuz kendi kendine yağlanma isteği duymaktadır. Ancak bu kilo olarak algılandığından bazıları tarafından yenilmek istenmez. Ancak vücut zaten kendi içinde yağlanmaya odaklandığı için bunu sizin kontrol etmeniz mümkün değildir. Kontrol mekanizması kendiliğinden savunmaya geçecek olan vücutta bütün direnç depolarının boşalmasına neden olabilir. Direnç depoları savunmasız zamanlarda kullanılmak üzere biriktirilen besin depolarıdır. Dışarının çok soğuk olması, havada dolaşan kirliliğin yarattığı etkiler ile ortaya çıkan hastalıklar kış için daha fazla C vitamini alınmasını ve sebze tüketilmesine yönlendirmektedir. Sebzeler ve balık tüketimi ile yapacağınız demir ve omega yağlarının tüketimi portakal, mandalin, nar, ayva gibi meyvelerin tüketilmesi ile de desteklenmelidir.

Kış İçin Sağlıklı Besinler

Kışın elinizin altında sürekli meyveleriniz olmalıdır. Kabuklarınız soyarak ve taze sıkarak suyunu içeceğiniz meyveler için sabah kahvaltısında bir bardak meyve suyu gün boyu dirençli olmanızı sağlayacaktır. C vitaminin yanında E vitamini içeren gıdaları almak bağışıklık sisteminizi daha güçlü kılacağından enfeksiyonlardan uzaklaşama ihtimaliniz kuvvetli olacaktır. Bunun yanında güneşten alamadığınız D vitamini ve kalsiyum, fosfor, iyot mineralleri için balık yemeniz iyi olacaktır. Katı yağlar yerine saf zeytinyağı tüketmek sağlıklı olacaktır. Kışın soğuktan hareket etmeyen vücudunuz için kan akışını düzenleyecek olan yağları akışkan olması gerekir.

Dondurulmuş Kışlık Gıdaların Tüketilmesi

Marketlerden aldığımız dondurulmuş gıdalar ve evlerimizde hazırladığımız dondurulmuş gıdalar belirli bir donma derecesinde sabit olarak tutulmalıdır. Dipfrizlerdeki dereceler üretici tarafından belirlenmektedir. Ancak olası çözülmelerde çözülmüş besinlerinizi tekrar dondurarak kullanmanız uygun olmayacaktır. Çözülen gıdalar ilk gün aynı tazeliğinde kalabilecekleri gibi bekletildiklerinde ya da tekrar dondurulduklarında sağlıksız hale gelmektedir. Zehirlenmelerin olabileceği yiyeceklerde sizin fark edemediğiniz maddelerin salgılanması ölüme kadar uzanabilecek ortamlar yaratabilir. Özellikle et ürünleri için dikkat edilmesi gerekilen bu durumda çözünmüş halde olan etlerinizi tekrar dondurmamalısınız. Marketlerdeki dondurulmuş besinler için üzerinde bulunan yeme önerilerine dikkat ederek zehirlenmelerden kurtulabilirsiniz. Besinler yaşantımız için gerekli en önemli kaynaklardır. Bunları yeterince korunaklı halde tutmalıyız.

Kişisel Bakım Ürünleri

Artık birçok firma kişisel bakım ürünleri konusunda oldukça deneyimli olacak tablolar çıkarmakta. Farklı içerikleri olan bu ürünler el, yüz, vücut, saç, diş bakımlarında oldukça etkili olmaktadır. Elleriniz için belirlenen ürünlerde salatalık sütlü, gül kokulu, Hindistan cevizi kokulu, portakal kokulu yani aklınızda olmayan bütün yiyeceklerin kokuları ile birlikte karıştırılmış ürünler bulunmaktadır. Ayrıca detoks etkisi yaratan formüller içeren kremler de yok değil. Saçınız için yıllık bakımlar, aylık bakımlar, günlük kullanımda bakım kremleri olduğu gibi serum şeklinde tekrar saç çıkmasına yol açan ürünlerde bulunmakta. Vücut için tamamen her yerinizde kullanabileceğiniz jeller, duş jelleri, masaj etkisi uyandıracak kremler, canlandırıcı ve parlak gösterecek spreyler üretilmektedir. Kendinizi bu kişisel bakım ürünleri ile koruduğunuzda zaten vücudunuz istediğiniz güzelliği sunacaktır.

Kişisel Bakım Aletleri

Özellikle diş konusunda hassas olanlar için bin bir türlü kişisel bakım aleti bulunmaktadır. Şimdilerde beğenile otomatik diş fırçaları yedek başlıkları ile alındığında daha ekonomik olmaktadır. Dişin tamamında temizlik sağlayan bu ürünler döner başlığı sayesinde sizin hiçbir şey yapmadan elde edeceğiniz beyaz dişler sahip olmanız sağlayacaktır. Ağda yapmaktan hoşlanmayanalar için epiladyler, saçlarınız için pratik başlıkları ile hemen şekil verebilen saç kurutma makinaları hanımların rahat kullanımına sunulmuştur. Farklı markalarda üretilen bu pratik tasarımlar ile kendiniz için her bakımı kolaylıkla yapabilirsiniz.

Kişisel Bakım Aletlerinin Fiyatları

Piyasa değeri olarak oldukça pahalı görülen bu bakım aletlerini uygu fiyat da bulabilirsiniz. Artık her yerde satılan bu ürünler kendilerine ait olan markalı satış yerlerinde, büyük alışveriş merkezlerinde ve web sayfası olan bütün firmaların sayfa içinde satılmaktadır. Gördüğünüz herhangi bir ürünü en uygun fiyata getirtmek için firmaların kendi sayfalarında geri iadesi olan satış bölümlerinden almanız güvenli olacaktır. Bayanlar kullanıyormuş gibi görünse de aynı bakım aletlerini erkekler daha çok kullanmaktadır. Onlar bayanlardan aldıkları taktikler ile bu işin bazen ucunu dahi kaçıracak kadar çok kullanıma sahiptirler. Pahalı olan ancak aldığınızda işinize çok yarayacak olan bu ürünler sürekli kuaföre, güzellik merkezlerine ya da doktora gitmenize engel olabilir.

BMW Transformers

Özellikle bilim kurgu filmlerinde görmeye alışık olunan makinelerden bir tanesi olan Transformerslar artık hayal olmaktan çıktı! Sıradan bir BMW 3 serisinden Coupe aracı üzerinde çalışmalar yürüttüğünü açıklayan bir mühendislik firması 12 mühendis ve 4 teknik ekibi sayesinde hayalleri gerçeğe dönüştürdü. Kırmızı bir BMW Coupe aracını herhangi bir deformasyona uğratmadan robota çeviren mühendislerin başarısı Eylül ayına tüm dünya üzerinde damgasını vurdu. Çok bilinen gazete ve internet sayfalarında manşet olarak yer verilen bu haberin kaynağı Türkiye’nin başkentinden gelmekte. Geliştirici firma olarak çalışan Letvision firmasının mühendisleri tarafından üretilmiş olan BMW Transformers bir AR-Ge projesi olarak çalışılmış ve arabanın kendi özelliklerine birçok farklı özellik eklenerek üretilmiştir. Öncelikle gerçek bir robot gibi led ışıklı gözleri bulunan ve kafası 120 dereceye kadar dönebilen bu Transformers’ın kafası 200 Ncm DC Servo motor ve 1000 Nm aktüatör sayesinde kaportasına bağlı olarak bulunmaktadır. Bu özelliğe ek olarak 400 Nm güçlü motor sistemi sayesinde daha az yer kaplamayı hedefleyen yüksek performanslı çalışma prensibine de sahip olan motor normal bir arabanın da yapabildiği tüm özellikleri yapmaktadır.

BMW Transformers Özellikleri

Birçok farklı daldan mühendisin çalıştığı bu AR-Ge projesinde belki de en önemli ve dikkat çekici nokta yüksek performanslı yazılım paketi sayesinde hareket ve konuşma kabiliyetinin robota verilmiş olmasıdır. Verilen komutları algılama gibi bir özelliği henüz bulunmuyor olsa da mühendislerin bu işlemi de en kısa sürede keşfedecekleri konuşulmaktadır. Buna ek olarak BMW transformers özellikleri arasından belki de en estetik olanı led aydınlatmaları ve kırmızı özel boyaları olarak görülmektedir. Kol ve bacaklarında yanı zamanda kafasında birçok gerçekçi robot ışığı bulunan bu aracın tüm aksamları BMW 3 serisinden Coupe kırmızısı renginde üretilmiştir. Estetik açıdan oldukça hoş karşılanan bu özelliğe ek olarak yerli transformersın bir özelliği de 200 Ncm DC servo motor sayesinde hızlı ve doğru tepkiler verebilen eklem hareketlerine sahip olmasıdır. Son olarak kamera ve sis buharı gibi görsel zenginlik yaratan özellikleri de bünyesinde bulunduran bu robot hayallerin gerçeğe dönüştüğünün bir kanıtı olarak karşımıza çıkmaktadır.

Bebek Biberon Seçimi

Bebeğinizi beslemenin ve aranızdaki bağı kurabilmenin en özel yolu emzirmedir. Ancak işe dönmeniz gerektiği hallerde yahut sağlıksal problemler nedeniyle bebeğinizden ayrı kalma durumu söz konusu olmuşsa anne sütü ile beslenmeye devam etmek gerekir. Ayrıca anne sütünü reddetme gibi bir sorunla karşılaşmamak biberondan tekrar emzirmeye dönme sürecini kolaylaştırmak açısından doğal ağız gelişimine katkı sağlayan ve içgüdüsel emme hareketini destekleyici bir biberon seçmekte fayda vardır. Mümkünse ilk iki hafta kesinlikle biberon verilmemesi uzmanlar tarafından tavsiye edilmektedir. Bu noktada biberonun yapıldıkları maddelere, boyu ve şekline emzik delik sayısına da dikkat etmek gerekir. Bazı bebekler hemen biberon almayacağından alışkanlık kazandırılması gerekebilir. Bu durumlarda süreci uzun tutarak biberonu ise gün içerisinde daha kısa aralıklarla vermeyi denemekte yarar vardır. Ayrıca almış olduğunuz biberonun üzerindeki işaretlere de dikkat etmeniz gerekir bu işaretlerin silinmemiş olması da önemli bir noktadır. Sağlıklı bir biberon tercihi yapabilirseniz bebek daha memnun beslenme sürecine girecektir çünkü gaz sancısı hafifleyecektir. Bu nedenlerde ötürü biberon seçimine çok dikkat edilmesi gerekir.

Biberon Çeşitleri

Bebeğiniz için her zaman öncelikli olarak anne sütü gelmektedir ancak anne sütünden kesmeniz gerektiğinde de bebeğin sağlıklı beslenmesi açısından biberon seçimine dikkat edilmesi gerekir.

Silikon biberonlar: iç yüzeyleri esnek olduğundan bebek tarafından kolaylıkla kavranabilir niteliktedirler.

Plastik biberonlar: bu biberonların seçimi yapılırken içerisinde BPA olup olmadığı mutlaka kontrol edilmelidir. Hafif ve kolay kırılmayan yapıya sahiplerdir.

Cam biberonlar: içlerindeki suyu koruma özelliği olduğundan dolayı sağlıklıdır ancak kırılma çatlama risklerinden dolayı bebeklerin ellerine verilerek bırakmamak önemlidir. Sterilizasyonu kolaydır.

Bu içeriklerden birisine karar verdikten sonra dikkat etmeni gereken en önemli nokta biberonun hava geçirmesidir. Bebeğin doğal beslenme ritmine uygun çalıştığından emzirme artı beslenme kolaylığı sağlar. Hava geçirmesi demek emzikten gelen hava kabarcıklarının mideye değil biberonun içerisine taşınması demektir. Boyutları önem arz etmez hız akışı kontrollü olarak verilir. Şekli, geniş boynu ve tutulması rahat olduğundan doldurulması da kolaylaşır temizlemesi de. Büyük kısmı BPA içermez dayanıklıdır ve emzirme hızında süt sağlaması bebeğin yorulmadan beslenmesine yardımcı olur.