güzellik-bakım - Dilsiz Melodi

Diş teli fiyatları neye göre farklılık gösterir?

Ortodonti yani diş teli uygulaması ağız ve diş sağlığı adına yapılan son derece doğru ve güvenilir bir tedavi yöntemidir. Günümüzde hemen hemen ağız ve diş yapısında bozukluk olan milyonlarca insan diş teli tedavisi görüyor. Yaklaşık beş yıldır artık toplum tarafından kabul görmüş bir diş tedavisi yöntemidir. Ortodonti aslında başlı başına bir bilim dalıdır ve yalnızca dişteki değil alt ve üst çenedeki diş bozuklukları ile de ilgilenir. Bu bilim dalındaki amaç diş ve çene yapısındaki eğrilik ve bozuklukları tedavi etmektir. Bu tedavi süreci ise diş hekimleri tarafından yapılır ve hastalara göre uygulanan ortodonti tedavisine göre diş teli fiyatları belirlenir.

Öncelikle size hangi tedavinin uygulanacağı belirlenir. Bu tedavi yönteminin belirlenmesinde hekim kadar sizin fikriniz de önemlidir. Hekiminiz size uygulama yöntemlerini ve fiyatlarını ve size sunacağı konforu anlatır, önerisini sunar ve seçim size bırakılır. Klasik ve indirekt yöntemler arasında da fark vardır. Birisi klasik bir uygulama olup tedavi hasta üzerinde yapılır. Ve diş teli bu esnada takılır. Diğeri ise bilgisayar üzerinde diş ölçümleri yapılır ve hazır braketler oluşturulur. Diş üzerine hazır olarak yapıştırılır ve kısa bir zaman alır. Bu uygulamaya göre hekiminiz size ödeyeceğiniz diş teli fiyatları hakkında bilgi verir.

Diş teli fiyatları yalnızca uygulama yöntemine göre değil seçtiğiniz ürün çeşidine göre de değişir. Porselen, şeffaf, metal ve paslanmaz çelik diş teli çeşitleri vardır. Bu ürünler arasında fiyat farkı vardır. Aslında hepsi de son derece güvenilir ve dayanıklı ürünlerdir. Ancak bazı hastalar için bu süreçte ürünün sağladığı estetik görünüm çok önemlidir. Buna önem veren hastalar ise daha çok porselen ve şeffaf diş teli modellerini tercih ederler. Telsiz tedavide de fiyat farkı vardır. Paket halinde alınan bu ürün iki haftaya bir değiştirilmelidir. Dişin arka kısmına uygulanan yöntem fiyatları da farklıdır. Genel olarak hekimler arasında sunulan fiyatlar arasında çok büyük uçurumlar yoktur. Devamlı hastaları olanlar indirim ve ödeme farklılıkları sunabilirler.

Şeffaf diş teli mi yoksa metal diş teli mi daha iyi?

Ağzında çapraşık dişler olanlar diş teli tedavisine başvururlar. Diş teli tedavisi birçok farklı çeşitte uygulanabilir. Diş teli tedavisi sırasında ağızda diş teli tedavisine ait aparatların abartılı şekilde görünmesini kimse istemez. Bu nedenle insanların istekleri dikkate alınarak şeffaf diş teli tedavisi ortaya çıkartıldı. Ancak insanlar bu tedavinin sağlıklı sonuçlar verip – vermediği konusunda bazı endişeler taşıyorlar. Bu nedenle tedaviye başlamadan önce uzmanlardan bilgi almak ve gerekli araştırmaları yapmak oldukça önemli bir hal alıyor.

Metal diş teli kullanımı son zamanlarda azalmaya başladı buna paralel olarak da şeffaf diş teli kullanımı artmaya başladı. İnsanların görselliğe karşı gösterdiği haysiyet şeffaf diş telinin yapılışına vesile olmuştur ya da hayata geçmesini hızlandırmıştır. Metal diş teli takımı braketlerin ön yüze takılmasıyla gerçekleşirken şeffaf diş teli takımı braketlerin dişin arka yüzünde yani boğaza bakan tarafa takılmasıyla yapılır. Şeffaf diş teli için kullanılan diğer adlar ise görünmez diş teli ve invisaligndir. Farklı isimlerle kullanılması halinde kafa karışıklığı yaşanmaması için özellikle invisalign tedavisinin görünmez diş teline işaret ettiğini bilmek gerekiyor.

Geleneksel yöntem dışında indirekt bonding yöntemiyle de diş teli tedavisi gerçekleştirilir. İndirekt bonding ile yapılan tedavilerde ağza uygun bir kalıbın üstüne braketler yapıştırılır. Bu yöntemde de istenilen görsellik sağlanabilir. Kalıbın üstüne kullanılacak braketlerin şeffaf braket tercih edilmesi görsellik açısından tatmin edici olabilir. Çıkarılır – takılır bir yöntem olduğu için tedavi süresini uzattığı konusunda görüşler vardır.

Metal diş teli geleneksel yöntemin bir ürünüdür. Metal diş teli kullanımı daha öncede belirttiğimiz gibi şeffaf diş telinin kullanımının artması ile birlikte azalmaya başladı. Şeffaf diş telinin tercih edilmesinin nedeni görüntü açısından insanın kendisini rahat etmesini sağlıyor olması. Görünmez diş teli mi metal diş teli mi sorusuna verilecek çok fazla cevap var. Bu nedenle bu tercihi dertlerimizi anlatarak derman bulması için doktora bırakmak en doğrusu gibi gözüküyor.

En Hızlı Yağ Yaktıran Bitki Çayı Tarifleri

Kiloları almak ne kadar kolaysa kilolardan kurtulmak da bir o kadar zordur. Özellikle yaz boyu alınan kilolardan kışa girerken bir anda kurtulmak pek de mümkün olmamaktadır. Bunun için birçok insan egzersiz yapmakta, bitki çayları içmekte ya da farklı detokslar hazırlamaktadır. Bu süreci hızlandırmak için bu yöntemler gerçekten de işe yarayabilmektedir. Peki kilo vermeyi kolaylaştıracak, hızlı bir şekilde yağ yakmaya olanak sağlayacak bitki çayları hangileridir?

Zencefilli Çay

Zencefilli çay için gereken malzemeler; yarım adet limon, 10 adet karanfil, bir küçük parça zencefil, 2 çubuk tarçın, 1 litre su, bir tutam maydanoz, bir – iki dilim elma. Öncelikle tüm malzemeleri yıkamalı ve limonla zencefili küçük bir tencereye almalısınız Ardından üzerine su, tarçın ve karanfili eklemelisiniz. Tüm malzemeleri bir müddet kaynattıktan sonra son olarak maydanozu eklemelisiniz. Karışımı 15 dakika kadar beklettikten sonra gün içerisinde ara ara tüketebilirsiniz. Karışımda yer alan malzemelerin her biri ayrı yağ yakıcı özelliğe sahiptir. Oldukça etkili tariflerden biridir.

Nane – Limon Çayı

Bu tarif için gereken malzemeler; 2 tatlı kaşığı kadar limon otu, 1 çay kaşığı kadar da kuru nane. Öncelikle limon otunu 1 cezve suyun içerisinde demlemeye bırakmalısınız. Demlendikten sonra ılınmaya bırakmalı ve ardından naneyi eklemelisiniz. Bu karışım hem cildi güzelleştirici hem de yak yakıcı bir özelliğe sahiptir.

Karanfilli Çay

Bu tarif için gereken malzemeler; 2 adet karanfil, 1 tatlı kaşığı kadar bal, 1 yemek kaşığı kadar elma sirkesi. Öncelikle yaklaşık 2 su bardağı kadar suyun içerisine 2 adet karanfil atın. Daha sonra ayrı bir kabın içerisinde balı ve elma sirkesini alıp karıştırın. Ardından her iki karışımı birleştirip kapalı bir kapta bekletin. Bu karışımı kahvaltılardan önce tüketebilirsiniz. 1 aydan fazla tüketilmesi tavsiye edilmemektedir.

Yaban Mersini Çayı

Bu tarif için gereken malzemeler; 2 tatlı kaşığı civanperçemi, 1 tatlı kaşığı yaban mersini. Tüm malzemeleri 3 bardak suya ekleyip çay olarak demleyin. Bu çay taze olarak tüketilmeli, bekletilmemelidir.

Görünmez diş telini kimler tercih edebilir?

Dişlerinde bozukluklar olan insanlar genellikle diş teli tedavisinden kaçınırlar. Özellikle de çocuklar ve gençler girdikleri arkadaş ortamlarında diş telleri nedeni ile dalga konusu olacaklarını düşünerek tedaviyi reddedebilirler. Ancak bu şekilde olunca da dişlerdeki çapraşıklıklar kendilerini toplum içinde huzursuz eder ve zihinsel olarak yorulurlar. Bu durumda olan hastaları göz önüne alan ortodonti alanı diş teli tedavisinde her geçen zaman yeni bir metod ortaya koymakta. Görünmez diş teli de bu metodlardan biri durumunda.

Görünmez diş teli yönteminde braketler dişlerin ön yüzüne değil arka yüzüne takılır. Bu şekilde braketler dışarıdan bakıldığı zaman görülmez. Bu diş teli yöntemi tercih edenlerin bir bölümü tarafından tedavi süresini uzattığı gerekçesi ile eleştirilsede görsellik açısından tercih edildiği için çok büyük beklentiler içerisine girilmez. Zaten bu tedavi yöntemini kullananların büyük bir bölümü de oldukça mutlu oluyorlar. Görünmez diş teli dışında görsellik nedeni ile tercih edilen başka bir yöntemde indirekt bonding yöntemidir. Bu yöntemde braketler direk olarak dişlere monte edilmezler. Bir kalıp üstüne monte edilirler ve kalıp dişlere uygun şekilde takılır. Bu yöntemde hasta diş telini çıkarma imkanına sahip olur. Bu kalıp üstüne genellikle şeffaf braketler monte edilir bu şekilde de görsellik yakalanmış olur. Bu tedavi yöntemi diğer tedavi yöntemlerine göre daha pahalı bir yöntemdir.

Görünmez diş teli söylediğimiz gibi genellikle görünüme önem verenler ve çocuklar tarafından tercih edilir. Ancak şunu belirtmekte fayda var söz konusu sağlık ise görselliğin çok da bir önemi yoktur. Maksat sağlık sorununu gidermek olmalı. Sırf görsellik nedeni ile diş teli tedavisinden vazgeçenleri bu konularda bilinçlendirmek çevrelerinde bulunan insanlara ve ebeveynlerine düşer. Çünkü hiç tahmin etmediğiniz bir sağlık sorunu hiç beklenmedik boyutlara ulaşabilir. Böyle bir durumda geriye dönmesi imkansızdır. Herkes önce sağlığını sonra görselliğini düşünmelidir. Ancak zamanla insanları rahatlatacak yöntemler ortaya çıkarılmaktadır buda tıpın görevidir. Görünmez diş teli tedavisi de bu düşüncenin bir ürünüdür.

Yağ Yakımını Kolaylaştıran Tüyolar

Çalışmalar, egzersiz ve diyet kombinasyonunun yağ yakmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir. Hangi yiyeceklerin yağ yakmanıza, metabolizmanızı hızlandırmanıza yardımcı olduğunu ve nasıl beslenmeniz gerektiğini bilirseniz daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Etkili ve hızlı sonuçlar elde etmek için beslenme programınızı egzersizle desteklemelisiniz. Hedeflerinize ulaşmanın yanı sıra sağlığınız için yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerektiğini hatırlatırız. Araştırmalar gösteriyor ki; Bel yağlanması kansere yayılabilen önemli bir sorundur ve birçok sağlık sorununun da habercisidir. Fit ve atletik bir vücut için geç değil. Sağlıklı bir yaşama doğru adım bir kararla başlar.

Vücutta yağ görünümünün nedenleri;

Hareketsiz yaşam tarzı: Günlük yaşamınızda çok fazla egzersiz yapmazsanız belirli bir süre sonra aşırı kilo ve bölgesel yağlanmaya neden olur. Düzenli olarak uygulayacağınız bir fitness programı oluşturmanız size yardımcı olacaktır. Egzersizlerinizi daha etkili hale getirmek için; Pratik Fitness Aletlerini satın alma kolaylığı ile kısa sürede vücudunuzdaki yağlardan kurtulabilirsiniz.

Aşırı karbonhidrat alımı: Vücudumuz için önemli bir enerji kaynağı olmasına rağmen karbonhidrat alırken dikkatli olmalıyız. Sağlıklı karbonhidratlar almanın yanı sıra, doğru miktarı da bilmeniz gerekir. Aksi takdirde fazla karbonhidratlar yağa dönüşerek hızlı kilo almanıza neden olur.

Genetik yapının etkisi. Ailenizin genlerinin vücut yapısını etkilediği gösterilmiştir. Aşırı kilolu olma eğiliminiz varsa, düzenli olarak yemek yemeli ve periyodik olarak egzersiz yapmalısınız.

Şeker kullanımı: Şeker içeren yiyecek ve içecekleri yemeyin. Şeker alımınız arttıkça göbek yağlarınız da artacaktır. Ayrıca vücut için önemli bir besin değerine sahip olmayan şeker, gelecekte damar ve kalp hastalıklarına yol açmaktadır.

Psikolojik Nedenler ve Stres: Kendini yalnız ve mutsuz hisseden çoğu insan aşırı yeme eğilimindedir. Geçici bir mutluluk ve rahatlama hissi sağlayan, aşırı kilo ve obeziteye neden olan aşırı sağlıksız atıştırmalıklar tüketirler.

Alkol içmek: Alkol, vücut yağının yanmasını engeller. Böylece alkolle alınan fazla kaloriler midede depolanır. Vücudumuz alkol tüketiminin etkilerinden 24 saat içinde kurtulamaz.

Metabolik hastalıklar: Tiroid hormon düzeyleri düşük olan kişiler sağlıklı kişilere göre daha kolay kilo alırlar. Metabolik hızı doğrudan etkileyen hipotiroidi gibi sağlık sorunları, kalorileri kullanmak zor olduğu için kilo almaya eğilimlidir.

Hormonlar: Özellikle yaşlılıkta kadınlarda sıklıkla görülen menopoz gibi hormonal değişiklikler sonucunda fazla kilolu olmakta sorunlar yaşanmaktadır. Menopoz dönemine giren kadınlar; Beslenme programları ve egzersiz desteği güncellenmelidir.

Yetersiz Uyku Süresi: Egzersizde olduğu gibi beslenmede de uyku önemlidir. Vücudun yenilenme dönemi de diyebileceğimiz uykusuzluk, karın bölgesindeki yağlanmalara ve fazla kilolara neden olabilir.

Trans yağ tüketimi: Raf ömrünü uzatmak için kraker, donut ve kek gibi paketlenmiş gıdalarda yaygın olarak kullanılan bir yağ türüdür. Sadece karın yağlanmasına neden olmazlar, aynı zamanda insülin direncini de azaltırlar.

Yağ Yakma ve Beslenme İpuçları

Yağ yakımını kolaylaştırmak için eğitmenlerden ipuçları;

Gazlı ve şekerli içeceklerden kaçının

Karbonhidrat alımınızı kontrol edin

Yeşil çayı demlerken düzenli olarak için,

Yiyeceklerinizdeki protein miktarını artırın,

Uyku düzeninize dikkat edin

Bol su içmeyi unutmayın

Demir alımınızı artırın

Yutmadan önce yiyecekleri iyice çiğneyin

Dışarıda yemek yemek yerine evde beslenmeyi tercih edin,

Bulaşıklara sirke veya limon ekleyin

Lif oranı yüksek yiyecekleri seçmeye çalışın.

Aç karnına egzersiz yapmaya çalışın,

Yağları tamamen yakmayın, sağlıklı yağlar tüketin,

Düzenli kardiyo yapın

İşlenmiş şeker kullanmayın,

Sağlıksız gıdalara ve tamamlayıcı beslenmeye son verin

Günün başlangıcı; Greyfurt suyu veya ılık limonlu su için.

Hızlı Kalori Yakmak İçin İpuçları

Bir saatlik araştırmadan sonra yakılan kalori miktarını sizlerle paylaşıyoruz;

Buz pateni: 683 kalori

Koşu: 755 kalori

İp: 1074 kalori

Tenis Antrenmanı: 728 Kalori

Tekvando: 937 kalori

Yüzme: 892 kalori

Koşu bandı merdivenini tırmanmak: 819 kalori

Kolay Yürüyüş: 255 kalori

Doğa yürüyüşü: 637 kalori

Eliptik Egzersiz Bisikleti: 455 kalori

Bu Yaz Sezonu Pembe Dudaklar Moda

Makyaj birçok bayanın olmazsa olmazıdır. Özellikle makyaj konusunda dudaklar, bir kadın için en önemli detaylardan biridir. Her sene ve sezonda değişikliğe uğrayan moda ve renkler, 2020 yaz sezonunda kendini oldukça ışıltılı gösterecek gibi görünüyor.

Uluslararası bir Kozmetik markası ve lideri olan L’Oreal Paris‘in tasarımcısı Eva Yen, bu yaz sezonunda pembe rujların moda olacağını belirtti.

Peki trend neden pembe renk?

Pbe pozitif enerji iletmekte olan çok yumuşak bir renktir. Sezon değişikliklerinde, özellikle, baharın gelmesi ile insanlar kendilerini mutluluk saçan renkler ile kuşatma çabasına giriyor. Pembe ise bunun için en ideal renk. Ayrıca pembe rengi gösterişli çok hafif ve büyülüdür. 2020 yaz modası rengi olan pembe hem moda dünyasında hem de Kozmetik alanında öncülük ediyor. Bu yaz pembe rujlar moda olacak.

Cilt tonuna uygun olan pembe Ruj nasıl seçilir?

Bunun için öncelikle cilt tonunuzu bilmeniz gerekmektedir. Eva Yen’e göre, maalesef tüm zil tonlarını uyumlu bir pembe ruj bulunmamaktadır. Eğer cilt tonunu soğuk grubuna dahil ise (Geç kararan cilde, Açık saç ve göz rengine sahipseniz) ahududu tonlarını tercih etmelisiniz.

Ancak aksi şekilde sıcak grubuna dahildir cilt tonuna sahipseniz ( çabuk kararan, esmer, koyu göz renkli) Eva Yen tarafından cildiniz ile uyumlu olan çekici pembe dudak ruju kullanmanız öneriliyor. Bu, koyu tenli cilde sahip olan bayanların dudaklarında parlak bir görünüm yaratmasına yardım edecek.

Pembe ruj ile hangi göz farı uyumludur?

Eva Yen, bunun sizin nasıl bir görünüm istediğinize bağlı olduğu belirtti. Parlak Unutulmaz ve cesur bir karakter yaratmak istiyorsanız pembe ruj ile çelişen yeşil ve Turkuvaz renklerinde göz farı kullanabilirsiniz. Leylak tonları ile de göz gölgeleri oluşturabilirsiniz. Günlük yapılan makyajda pembe ruja daha sakin ve doğal tonlar eşlik etmelidir. Bu şekilde dudaklarınız yüzünüzü vurgulayan önemli ayrıntı olacaktır.

Pembe ruj ile makyajın daha iyi olması için ne yapılmalıdır?

Astar ve kalın kirpikler pembe rujun en iyi tamamlayıcısıdır. Daha gösterişli olmak için manikür yapmayı unutmayın.

Kilo Kontrolünde Kahvaltıda Neler Tüketilmeli?

Sağlıklı beslenmek istiyorsak en önemli öğün kahvaltıdır. Güne hem iyi başlamak hemde devamlı enerji için kahvaltıyı iyi yapmamız gerekiyor. Kahvaltıda en önemli besin maddeleri, protein olarak yüksek orana sahip yumurta ve peynirdir. Bunları mutlaka tüketmemiz gerekiyor, hiç değilse haftada üç veya dört gün yumurta tüketelim. Kahvaltıda çoğunlukla karbonhidrat tüketmemiz gün içindeki şekerimizi dengesizleştirerek diğer öğünlerde daha çok acıkmamıza sebep olur, bu yüzden karbonhidrat tüketmeliyiz ama aşırıya kaçmadan ılımlı miktarlarda.

Örneğin, bir veya iki dilim karbonhidrat içeren yiyecekler tüketeceğiz ve kahvaltıda tam yağlı peynir yerine yarım yağlı olarak kullanabilirsiniz. Labne, krem peynir gibi peynirler yerine yarım yağlı beyaz peynir tüketilebilir. Başka haftada bir veya iki günde kaşarlı tost tüketebilirsiniz.

Kahvaltıda en çok sevilen şarküteri ürünlerinden salam, sosis, sucukta tüketmek isteyeceksiniz fakat bunları her gün tüketmek yerine haftada bir kez tüketmeniz sizin için daha doğru olacaktır. Kahvaltıda yeşilliklerden istediğinizi tüketebilirsiniz. Domates, salatalık fakat her sabah bunları tüketmenizde gerekmiyor. Gün içerisinde kan şekerinizi iyi dengelenmesi için kahvaltınızı iyi bir şekilde yapmanız gerekiyor.

Kilo Almak İstiyorsanız Bunlara Dikkat!

Sitemiz ziyaretçileri arasında kilo vermek isteyen kadınlar olduğu gibi, kilo almak isteyenler de bulunuyor. Tabii ki ideal kiloda olmak kesinlikle zayıf olmak manasına gelmez. Bazen de kendinizi, vücudunuzu normalinden altında hissedip kilo almak isteyebilirsiniz. Sonuçta amacımız uygun kiloda, güzel bir fiziğe sahip olmaksa her iki türlü diyet de gereklidir.

Kilo vermek kolay değil tabii ki, bazen bunun için uygulanması zor diyetlerle başbaşa kalınabiliyor. Diğer yandan kilo almak da basit bir iş değildir. Sürekli yiyerek, çok yiyerek hemen kilo alınmaz. Kilo almak için de tıpkı verir gibi uymanız gereken kurallar vardır.

Bunları ana başlıklar halinde verebiliriz:

Akşam yemeğinize dikkat edin: İnsan metabolizması akşam saatlerinde daha yavaş çalıştığı için akşam saatleri kilo yapmak için daha uygundur. Bu nedenle akşam yemeği ve yatmaya yakın zamanlarda daha çok tüketim yapmanız size yardımcı olacaktır.

Sıvı tüketimie önem verin: Kilo almanızda sıvı olarak aldığınız kaloriler de önemlidir. Böylelikle sıvı tüketimlerinizle kilo almanız sadece katılara dayalı olmaktan çıkıp daha eğlenceli olacaktır.

Egzersizler iştahınızı açar: Ara ara yapacağınız egzersizler iştahınızın açılmasında etkili olur. İştahınız biraz yedikten sonra kapanıyorsa sık sık egzersizlere başvurabilirsiniz.

Bitkisel yollara başvurun: Kilo alırken sağlığınıza da dikkat etmek için doğal beslenmeye önem verin. Hindistan cevizi, badem, üzüm pekmezi de yüksek kalorili doğal besinlerdendir.

Ağır işlerden uzak durun: Normalden fazla kalori yakacağınız ağır fiziksel işlerden uzak durun. Fazla kalorinin depolanmasını böylelikle sağlayabilirsiniz.

Sağlıklı Ciltlere Sağlıklı Yiyecekler ve İçecek

Paranızı pahalı güzellik kremlerine ödemekten bıktıysanız okumaya devam edin. Ancak sağlıklı ve cildinizin ihtiyaçlarını karşılayabilecek sağlıklı yiyecekleri tüketerek sağlıklı ve güzel bir cilde sahip olabilirsiniz. Gerekli vitamin ve mineralleri dışarıdan yapacağınız uygulamalarla almazsanız eğer sınırlı etkiye sahip olacaktır.

Cildinizin sağlıklı olması için işte tüketmeniz gereken yiyecekler;

Yaşlanma önleyici yiyecekler: Şeftali, kayısı ve havuç cildiniz için gerekli en iyi vitamin kaynağıdır. Beta karoten açısından zengin olan sebzeler ve turunçgilleri de tercih etmeniz yararlı olacaktır. kuru ve döküntülü bir cilde beta karoten sahip olmamanızı sağlayan bir bileşendir. Aynı zamanda yemeyle birlikte yüzünüze direkt masaj yaparak ölü derinin temizlenmesini de sağlayabilirsiniz.

Domates tüketin: Çok güçlü bir antioksidan olan likopen açısından domates, oldukça zengindir. Cildinizi, domates koruyarak güneş ışığında bulunan zararlı UV ışınlarından %30 oranında daha az zarar görmesini sağlar.

Zeytin yiyin: Zeytin, E vitamini içerir ve antioksidanlarla doludur. Bununla birlikte serbest radikallerden cildinizi korur ve cildinizin nemli kalmasını sağlar. zeytinyağını ayrıca her gün yüzünüze masaj yaparak yedirirseniz muhteşem ve esnek bir cilde ve her daim istediğiniz parlaklığa kavuşabilirsiniz.

Yaban mersini, nar kiraz: Bu meyvelerde bulunan antioksidan miktarının tüm araştırmalar kırışıklık önleyici özelliğe sahip kolojenin devamlılığını sağlayacak düzeyde olduğunu gösterir. Bu meyveler bunun yanı sıra C vitamini açısından da oldukça zengindir. Bu meyvelerde cilt kuruluğu ve kırışıklık sorunlarının çözümü bulunmaktadır.

Çikolata: Kırışıklık önleyici antioksidanlara özellikle bitter çikolata sahiptir.

İpuçları

– Sağlıklı bir yüze ve vücuda sahip olmak için maske ve masaj uygulamayı unutmayın.

– Hayatınızdan sağlıklı olmayan margarin ve tereyağı olmayan yumuşak hayatları çıkarın.

– Her gün nazikçe yüzünüzü yıkayın ve temizleyin. Gece uyumadan önce özellikle yapılması uygun olacaktır.

– Taze meyve suyunu dondurucuda saklayıp ya da taze olarak tüketebilirsiniz.

– Güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanmalısınız.

– Yemeğinizi Akdeniz usulü yiyin; soğan, mantar, zeytinyağı, baharatlar, domates, balık, avokado, sebze, yağsız et ve sert peynir tüketin.

– Kompleks karbonhidratlı gıda tüketin; tam tahıllı ekmek, havuç, taze ya da kavrulmuş meyve, patates

Uyarılar

– Cildiniz özellikle de yağlı ise yağ ve losyon sürerken aşırıya kaçmayın. Cildiniz tahriş olabilir ve siyah nokta ve sivilcelerin artmasına yol açabilir.

– Meyve sularında yer alan yüksek frutoz şekeri ve suni tatlandırıcıların tüketiminden kaçının. Isıdan dolayı ve sindirim sırasında bu tür tatlandırıcılar bileşenlerine ayrılır ve karaciğere de bunlar zarar verir.

– Gazoz ve kola türü içeceklerden uzak durun.

– İşlenmiş gıdalardan uzak durun.

Cildin güzelleşmesi için mucize içecek; cildinizin daha sağlıklı ve güzel olmasını sağlayacaktır.

Malzemeler;

– 30 gr havuç

– 30 gr ıspanak

– Yarım kivi

– 8 adet çeri domates

– 50 ml süt

– 5 adet buz küpü

Yapılışı:

– Havuçları sadece temizleyin ancak soymayın. Havucun en dış katmanı en faydalı bileşenlerdir. Mikrodalga poşetine 30 gr havucu koyun ve 30 saniye mikrodalgada pişirin. Havuç içindeki faydalı gıdaların çözülmesini bu işlem sağlayacaktır.

– Malzemelerin tümünü bir blender ile pürüzsüzleşene kadar karıştırın. 400 ml sebze suyu toplamda elde edeceksiniz.

– Hazırladığınız sebze suyunu için.

– Bu içeceği haftada iki defa hazırlayıp, içebilirsiniz.

İpuçları;

– Mümkün olduğu kadar normal domates kullanmayın. Cilt için çeri domatesin olduğu kadar fayda içermeyebilir.

– Ispanağın içerisindeki sağlıklı gıdaların süt, salınmasını sağlayarak etkisini arttırır.

Uyarı: Malzeme listesindekilerden herhangi birine alerjiniz varda bu içeceği tüketmeyin.

Kışta Elleriniz Çatlamasın

Cilt bakımına özen gösteren biriyseniz ellerinizin de yüzünüz kadar güzel görünmesini istiyorsunuzdur. Elleriniz gün içinde en fazla yıpranan organlardır. Çünkü yüze nazaran gün içinde yıkanma sayıları oldukça fazladır. Vücudun temiz tutulmadı güzellik açısından önemlidir. Fakat su ile fazla temas halinde olan el ve yüz çabuk yıpranır. Çünkü su cildin yağını alır ve eğer aşırı seviyede el ve yüz yıkaması yapılıyorsa ciltte kuruluk oluşmasına neden olur. Cildin kuruması başlı başına bir sorundur. Çünkü kuruyan cilt kendini dış etkilere karşı korumaz ve savunmasız bir hal alır. Bu durumun önüne geçebilmeniz için dikkat etmeniz gereken bazı şeyler vardır. Bu dikkat etmeniz gereken noktaların en başında ellerinizi gün içinde aşırı bir şekilde yıkamamak ve eğer aşırı bir yıkama yapmak zorunda kalıyorsanız da nemlendirici kremler kullanmak gelmelidir.

Nemi alınmış olan ellerin krem yardımı ile yeniden nemlendirilmesi dış etkenlerin etkisini en aza indirecek ve dolayısıyla cildin kendini korumasını sağlayacaktır. İsterseniz pahalı kremler kullanabilir isterseniz de eczanelerden reçete ile satın alabileceğiniz standart bakım kremlerini kullanabilirsiniz. Özellikle kış aylarında ellerde çatlamalar görünmektedir. Bunun sebebi de yine soğuk hava nedeniyle ellerdeki nemin azalmasıdır. Kışta ellerinin çatlamaması için yine kremlerden faydalanabilirsiniz. Eğer elde bulaşık yıkaması yapıyorsanız bulaşık eldiveni takmanız güzel bir çözüm olacaktır. Kalitesiz el ve bulaşık sabunlarını kullanmak uzak durmanız da faydalı olacaktır. Kalitesiz sabunların içerisindeki maddeler vücudun tepki vermesine sebep olabilmekte ve doğal olarak ellerde çatlamaya neden olabilmektedir.

Elinizi sıcak sudan soğuk suya sokmamaya çalışın. Sıcak sudan soğuk suya sokulan ellerde kılcal damar genişlemesi ve daralması bir anda olduğundan çatlamaya sebep olabilir. Sıcak sudan ılık suya geçiş yapabilirsiniz. Soğuk havalarda dışarıdan geldiğinizde ellerinizi mutlaka çeşmeden akan soğuk su ile yıkayın. Böyle yaparsanız ellerinizin ortam sıcaklığına tepki vermesini engellemiş olursunuz. Aksi halde kılcal damarlarınızda çatlama ve tırnak ucunuza doğru yayılan bir sızlama hissi ile baş başa kalabilirsiniz.

Lazer Epilasyon Yaptırmanın Zararı Var mıdır?

Lazer epilasyon yaptırma her bayanın hayalindeki vücut temizliği anlamına gelmektedir. Sürekli uğraşmak ve kıllarla savaşmak zorunda kalmak istemeyen bayanlara kesin çözüm üretecek olan bu uygulama gittikçe daha çok talep edilen bir konumdadır. Lazer epilasyon deriye ve kıla renk veren melamin pigmenti maddesinin yok edilmesi için uygulanmaktadır. İnsan vücudunda deri ve göz dışında vücutta başka organımızda melamin pigmenti bulunmaz. Bu yüzden diğer organlar için tehlike arz etmeyen lazer epilasyon yaptırma sadece kıl köklerine etki etmektedir. Deriden daha aşağı tabakaya inmeyecek olan lazer ısısı vücutta iç organlara zarar vermez.

Genital bölgeye yapılan lazer yaptırma yumurtalılara zarar vermemektedir. Herhangi bir kanserojen riski taşımayan uygulama yumurtalıklarda kısırlık da yapmamaktadır. Genital bölge üzerinde zamanla geçebilecek kızarıklık ve izlerin oluşmasında ibaret olacak izler görülebilir. Ancak derinin yavaş yavaş kendine gelmesi ve eski rengini alması ile bu kızarıklıklar yok olacaktır. İç organlara etki etmeyen bu yöntem için vücudun herhangi bir yerinde yaptırmanın zararı yoktur. Lazer epilasyonda melamin pigmentini yok etmeye duyarlı olabilecek uygulamalar yapılması diğer organların zarar görmemesini sağlar.

Doktor kontrolünde yapılacak olan epilasyon işleminde cildinizin yapısı ön planda tutulmalıdır. Cildin rengi, kıl köklerinin yapısı, hastanın kullandığı ilaçlar göz önünde bulundurularak yapılacak işlemde gerekli olan tetkitlerin yapılması uygun olacaktır. Kişinin durumuna göre uygulanacak lazer cihazları farklılık göstermektedir. Ayrıca bunu uygulayacak kişinin gözlük kullanması gerekmektedir. Lazerin yaydığı ışık bu işlemi yapan kişinin gözlerini etkileyeceğinden dikkat edilmelidir. Uygun dozda ve dalga boyunda yapılacak uygulamalar kesin çözüm sunar ve hiç zarar vermez. Çok koyu renkli olan hastalar için lazer dozu iyi ayarlanmalıdır. Özellikle bronzlaşan cildin fazlaca koyu renkte olması yanıklara sebep olacağından risk yaratabilir. Dikkatle yapılması gereken işlemler için lazer dozu doktor kontrolünde ayarlanarak uygulanmalıdır. Hastanın ve uygulamayı yapacak olan kişinin dikkat edeceği durumları iyi algılaması lazer epilasyon yaptırma için uygun ortamı yaratacaktır. Lazer epilasyon her cilde yapılacağı gibi açık renkli ciltler üzerinde daha etkili ve kısa süreli olarak uygulanmaktadır.